Dieta para persona infartada

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Paso 2. Reduce el consumo de grasas, sobre todo aquellas derivadas de productos de origen animal.

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Aumenta el consumo de verduras y frutas 5 porciones: dieta para persona infartada de verduras y 2 de frutascereales integrales, arroz y pasta integral; elige leche descremada, pollo, pescado sin piel y carne roja sin grasa. Limita alimentos fritos, margarina, vísceras y embutidos. Paso 3.

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Evita los errores comunes en las dietas cotidianas: comer mucha comida exceder el requerimiento diario de energía. Consumo deficiente de frutas y verduras en general, bajo consumo de alimentos naturales. Paso 4.

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Realiza ejercicio. La prescripción de ejercicio debe ser valorada por un especialista tipo, intensidad y duración del ejercicio.

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Paso 5. Elimina el refresco, tabaco y alcohol. Especialistas de la Organización Mundial de la Salud OMS declaran que los infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir con sólo un poco de tiempo y esfuerzo.

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La OMS también señala que no existen pruebas de que los dieta para persona infartada de vitaminas, como los de vitamina A, vitamina C o vitamina E, eviten los infartos al miocardio, sin embargo una alimentación sana y equilibrada, sí. Consulta a tu especialista en Nutrición.

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